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キャベツたっぷりメンチカツ
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キャベツたっぷりメンチカツ

今日のおうちごはん🍽 メインは、キャベツたっぷりなメンチカツ です🌼 レシピあります📖 余っていたキャベツをたっぷり混ぜ込んだメンチカツを揚げました。 今回は合い挽き肉で🥩柔らかめのタネに衣をつけて、じっくり揚げる… ケチャップとウスターソースを混ぜたケチャップソースをたっぷりつけて、 ちょっぴり小さめサイズで作ったので、1人2個ずつ 食べました😊 ポイントは、キャベツの水気をしっかり絞ること!

材料 (9個分)

  • ○合挽き肉
    300g
  • ○キャベツ
    4分の1個 (300g)
  • ○玉ねぎ
    半分 (80g)
  • ○塩
    小さじ1
  • ○卵
    1個
  • ○パン粉
    大さじ2
  • ○塩こしょう
    少々
  • ●薄力粉
    適量
  • ●卵
    1個
  • ●パン粉
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツと玉ねぎをみじん切りにする。(今回はフードプロセッサーを使いました!ラク〜!)塩 小さじ1 を加えて揉み込み、10分以上置く。
  • ②ボウルに、ひき肉、卵、パン粉、塩こしょうを入れ、粘りが出るまでよく捏ねる。水分をギュッと絞ったキャベツ&玉ねぎも加えて、よく捏ねる。
  • ③9等分にして、成形する。油(下から3cmくらいの量)を約160℃に熱する。
  • ④タネに、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に付けて(衣をつけながら形を整える!)、160℃の油で5分ほどじっくり揚げる。
  • 👉ケチャップやソースをつけて召し上がれ🥢冷めたら、トースターで温めるとアツアツ!サクッ!とします😊

投稿者からのコメント

ナスは、間違いない蒲焼きに。いつもより、弱火でじっくり焼いたから、とろとろ感が2割増し✌️ 味噌汁には、久々にじゃがいもをin🥔最後にサッと小松菜も加えて、牛乳をひと回しした ミルク味噌汁🥛 かぼちゃサラダは、味噌を加えてこっくりと。最近はコレにハマってる〜🌼 そうそう、今日のお昼を食べた母&弟いわく、このかぼちゃサラダとメンチカツを一緒に食べると美味しい❗️と…箸でひとくち分に切ったメンチカツにケチャップソースをたっぷりつけて、その上にかぼちゃサラダをのっけて食べてみたら確かに、なんだか凄く合う…😂新しい発見をさせてくれてありがとう😂✨ 《味噌かぼちゃサラダ》 ①かぼちゃは1.5~2cm角に切り、玉ねぎは薄くスライスする。耐熱容器に、かぼちゃ、玉ねぎを入れ、ふわっとラップをして600wで約5分チン! ②かぼちゃが柔らかくなっていたらok。水分が沢山出ていたら、 水気を切る。かぼちゃを軽く潰し、●を加えてよく混ぜ、 塩こしょうで味を整える。 今日も雨で一日中ずっと部屋にこもってたから、特に何も書くことがない…💧 強いて言えば、湿気で髪のクセがうねるうねる。 やっぱり、2回目の縮毛矯正をするべきだった〜💧(1回目は高1の時に経験済み✋) と、少しだけ後悔してます。 メイクとか頑張っても髪の毛がうねってると芋感出るよね🍠泣ける。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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