レタスたっぷりふわ卵かにサンドイッチ

Name: レタスたっぷりふわ卵かにサンドイッチ | クラシル
Yield: 2個分
Cuisine: 日本
Ingredients: 食パン6枚切り 2枚; 卵 2個; [A]「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ1; [A]砂糖 小さじ1; かに缶・ほぐし身 1缶（55g）; レタス 4枚（40g）; 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 小さじ2; 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1

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食パン6枚切りや卵を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1個分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 300kcal ・たんぱく質 16.6g ・塩分 2g ・野菜摂取量 20g

材料

(2個分)

食パン6枚切り

2枚
卵

2個
[A]「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ1
[A]砂糖

小さじ1
かに缶・ほぐし身

1缶（55g）
レタス

4枚（40g）
「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」

小さじ1

手順

所要時間：15分

（1）ボウルに卵を割りほぐし、Aを加えてよく混ぜる。フライパンに油を熱し、卵液を流し入れ、大きく混ぜながら、火を通し、食パンの大きさに合わせて形を整え、厚焼き卵を作る。
（2）かに缶は汁気をきり、レタスは食パンの大きさに合わせてちぎる。
（3）食パンの片面に「コクうま」を小さじ1ずつ塗り、食パン1枚に（1）の厚焼き卵、（2）のかに・レタスの順にのせる。もう1枚の食パンではさみ、上から押してなじませ、半分に切る。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

レタスたっぷりふわ卵かにサンドイッチ

材料

手順

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