簡単おでん!「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 が味の決め手♪
■調理時間 40分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 587kcal
・たんぱく質 26.8g
・塩分 5.8g
・野菜摂取量 177g
材料 (2人分)
豚バラかたまり肉
140g
大根
1/6本(160g)
じゃがいも
2個(300g)
トマト
1個(200g)
油揚げ
1枚
切り餅
1個
ゆで卵
2個
水
4カップ
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
4個
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)豚肉は大きめのひと口大に切る。大根は2cm厚さの輪切りにし、下ゆでする。じゃがいもは半分に切る。トマトはヘタを取り、皮を湯むきする。
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(2)油揚げは半分に切り、油抜きをする。半分に切った餅を入れ、楊枝で留め、餅きんちゃくを作る。
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(3)別の鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかけ、煮立ったら(1)の豚肉を加えてアクを取りながら20分ほど煮る。
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(4)(1)の大根・じゃがいも、(2)の餅きんちゃく、ゆで卵を加えて煮る。じゃがいもがやわらかくなったら、(1)のトマトを加え、ひと煮する。
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(5)器に盛り、好みでゆずこしょうを添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。