材料
挽肉
170g
豆腐
150g
玉ねぎ、コーン
お好み( ボリュームを増したい方は多めでも◎)
片栗粉
大さじ1
ニンニク
1片
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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豆腐を水切りしてから、他の全ての材料と揉みながら馴染ませる
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フライパンに食べやすい大きさに形を作り、焼く
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💡ダイエット食のポイント
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大きさは、大きい形を2つよりも小さい形を2、3個食べた方が沢山食べた気に？！
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少し大きめのスプーンですくうくらいの大きさがちょうどいいです(2口ぐらいで食べれる)
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また、お弁当に入れるのに最適なサイズにもなります✨
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写真5枚目くらいの焦げがついたら、ひっくり返す
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両面焼いて、ケチャップをつけたら完成✨
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少ない材料で誰でも簡単に出来ちゃいます😌
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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