暑い時期にぴったりの、さっぱりおいしいなすの酢の物です。作り置きおかずに☆
材料
長なす
2本
■漬け汁
白だし
大さじ1
水
大さじ2
酢
大さじ2
おろししょうが
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
-
なすは洗って、へたを取り、ラップで包み電子レンジ(600W)で3分、裏返して3分加熱し、粗熱を取ります。
-
漬け汁の材料を合わせ、食べ易く切ったなすを浸し、冷蔵庫で冷やし、途中上下を返します。
-
1時間程置くと、鮮やかさを取り戻しきれいな紫色になります。
-
器に盛り、おろししょうがを乗せます。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
今回はアクの少ない長なすを使いました。普通のなすで構いませんが、なるべく新鮮な物を使いましょう。古いと綺麗な色に仕上がり難くなります。調味料は好みで加減してください。
■このレシピの生い立ち
ダイエット中にノンオイルでいただくなすのレシピを考えました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。