こんにちは。
きのうのおうち晩ごはん🥢
🌱献立
*なすのはさみ揚げ、黒酢あん ミニトマト
*ぶりの塩こうじ漬け焼き 柚子こしょう味
*ポテトサラダ
*納豆、オクラ、長芋。
*中華スープ(しめじ、豆腐、わかめ)
*十八穀ごはん
*キウイ
🍆なすで肉だねをはさみ、水溶き天ぷら粉にくぐらせて揚げ焼き。黒酢あんをとろーり😊
ごはんのすすむ一品。あんかけ、大好き。
🐟ぶりの切り身は柚子こしょうを混ぜた塩こうじを塗り
しばらく置いて魚グリルで焼きました。
すだちを絞ってとても美味しい╰(*´︶`*)╯♡
納豆、オクラ、長芋のねばねばトリオで
栄養たっぷり!
材料 (2人分)
なす
2本
片栗粉
適量
サラダ油
適量
ねぎ
少々(小口切り)
A豚ひき肉
100g
Aたまねぎ
4分の1個(みじん切り)
A酒
大さじ1
A塩・こしょう
各少々
天ぷら粉
50g
水
80ml
黒酢・砂糖
各大さじ2
醤油
大さじ1
鶏がらスープ
50ml
片栗粉・水
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
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1)なすはヘタを除き、1cm幅の斜めに切る。12枚準備する。
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2)ボウルにAを練り混ぜて肉だねを作り、6等分にする。なすの片面に片栗粉を薄くまぶし、まぶした方に肉だねをはさむ。(2枚1組)
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3)フライパンに油を2cmの高さに入れ、170℃に熱して揚げ焼きする。(3分、裏返して2~3分)器に盛る。
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4)黒酢あんを弱火であたためて水溶き片栗粉でとろみをつける。2)のなすにかけ、ねぎを散らす。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。