しそバターが香ばしく🧈✨臭みも無く🐟✨美味しいですよ😋✨
薬膳効果
☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
材料 (4人分)
ぶりの切り身
4切れ
(A)酒
大さじ2
しそ
20枚
(B)醤油
大さじ2
(B)砂糖・酒
各大さじ1
バター
大さじ2
ごま・ブラックペッパー
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 料理モード
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【下準備】ぶりの切り身→【A】をまぶして5分置き、キッチンペーパーで拭く。
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しそ→千切りにする。
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【B】を混ぜておく。
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【1】フライパンにバターを熱してぶりを焼く。
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【2】両面こんがりと焼けたら、【B】としそを加え、たまにひっくり返しながら照りが出るまで煮絡め出来上がり!
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お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。
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Point!
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お酒をまぶして置くと、臭みがより抑えられますよ🐟✨❣️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。