もずくを使ったスープレシピ
おすすめの13選を紹介

もずくが入った喉ごしのいい、酸辣湯スープのご紹介です。酸味と辛味が合わさり、食欲をそそります。お好みの野菜やきのこ類を足してもおいしくお作りいただけますので、ぜひ作ってみてくださいね。

糖質3g/120Kcal（1人分） 酸味と辛みが美味しい酸辣湯スープをとろみを付けずに作りました。もずくのとろみがありますので物足りなさが軽減できますよ。片栗粉小さじ1/2杯でとろみを付けた場合は糖質約1.2gプラスになります。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

もずくと豆腐をさっとスープに入れるだけで作れる簡単スープです。もずくは酢の物でお馴染みですが汁物にするととろっとした食感が美味しいですよ。いつもとは一味ちがった汁物です。簡単なのでぜひ作ってみてくださいね。

糖質2.2g/86kcal（1人分） 糖質量が少ないもずくを使ったレシピのご紹介です。具がたくさん入っていて食べ応え満点の一品ですよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

もずく入りのサンラータンスープです。 酸味と辛さがクセになるスープです。 具だくさんなので、おかずとしてもいただけますね。 ご飯を入れて雑炊風に、中華麺を入れてサンラータン麺のアレンジもおすすめです。