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【野菜だけデトックススープ】美肌ならコレ飲む美容液

はらしおり

はらしおり

【野菜だけデトックススープ】美肌ならコレ飲む美容液 一度にたくさんの栄養が摂れるだけでなく、身体を温めて代謝を上げる効果もあるスープ♪ さらに体内に蓄積される毒素も排出!! 材料から出てくる濃厚な旨味を味わいつつ、健康美肌を手に入れましょう！

材料 （4人分）

  • セロリ

    2本

  • にんじん

    1本

  • じゃがいも

    1個

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • にんにく

    1かけ

  • オリーブ油

    大さじ1

  • A水

    600ml

  • A顆粒コンソメ

    大さじ1

  • Aローリエ

    1枚

  • B塩こうじ

    大さじ1

  • B塩

    ひとつまみ

  • B黒胡椒

    少々

  • イタリアンパセリ（刻み）

    適宜

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：25分
料理モード
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  • ①筋を取ったセロリとにんじん、玉ねぎは1cm角に切る。
  • じゃがいもは1cm角に切って水にさらす。
  • にんにくはみじん切りにする。
  • ②オリーブ油とにんにくを弱めの中火で熱し、にんにくに焼き色がつくまで焼く。
  • ③野菜を加えて中火にし、全体に油が回るまで炒めたらAを加えて煮立て、蓋をして弱火で15分煮る。
  • ④蓋を取り、Bを加えて2分ほど煮て器にそそぎ、お好みでイタリアンパセリ（刻み）を散らす。

投稿者からのコメント

※材料を小さく切ると火の通りが早くなり時間短縮になります。

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コメント (2件)