はらしおり

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長ねぎの青い部分大量消費！長ねぎの豆腐チヂミ

長ねぎの青い部分だけが残ってしまうことって多いかと思います。 そんな時はこちらのレシピで捨てずに活用！ 卵や小麦粉を混ぜた生地に加えて焼くと香ばしく、おいしくなるので一度にたっぷり食べられます！ そして水のかわりに豆腐を入れているのでふわっとして栄養もUP！ さっと作れておつまみにもおすすめです♪ 【材料】直径26cmくらいのフライパンで1枚分　 【時間】10分 長ねぎ（青い部分）...3本(100g) 絹ごし豆腐…75g 小麦粉…大さじ3 溶き卵…1個 桜えび、白いりごま…各大さじ1 かつお節…1つかみ 中華だしペースト…小さじ1/4 塩…小さじ1/4 ごま油…大さじ2 #世界食料デー #チヂミ #豆腐チヂミ #長ねぎの青い部分 #長ねぎレシピ #ダイエットレシピ #チヂミレシピ #豆腐レシピ #健康料理 #節約料理 #ヘルシーレシピ #ヘルシー料理 #節約レシピ #健康レシピ