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《レンジで6分🙌炒めないヘルシー青椒肉絲🫑✨》

暑くなると炒め物作るの大変! そんな時はこれやってみて😊 ささみを使ってヘルシーな青椒肉絲 なんとレンジで6分ですよ

材料 (2人分)

  • ささみ

    4本

  • a.オイスターソース

    大さじ1

  • a.酒

    大さじ1

  • a.砂糖

    小さじ1

  • a.にんにくすりおろし

    小さじ1

  • a.しょうがすりおろし

    小さじ1

  • a.鶏ガラスープ

    大さじ1

  • a.しょうゆ

    大さじ1

  • a.片栗粉

    大さじ1

  • ピーマン

    3個

  • 筍の水煮細切りタイプ

    1袋

  • ごま油

    小さじ1

  • 黒胡椒

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:6分
料理モード
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  • ①ささみは筋を取って(取らなくてもok)ハサミで細切りにしながら耐熱容器に入れて、aの調味料を加えてよく混ぜる。
  • ③筍の水煮は水を切り、①のささみの上に乗せ、ピーマンは太めの縦切りにして、続けて乗せる。
  • 蓋やラップをふんわりして、レンジ600w3分加熱する。
  • ④取り出して全体をよく混ぜ、再度蓋やラップをしてレンジ600w3分加熱する。
  • 取り出してよく混ぜる。
  • ⑤仕上げにごま油と黒胡椒をかけて混ぜる。

投稿者からのコメント

☝️大人だけなら黒胡椒多めがおすすめです! 良かったらお試しください!

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