山芋の落とし汁 レシピ・作り方
「山芋の落とし汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
大分県の中央部に位置する野津原の郷土料理「山芋の落とし汁」のご紹介です。 山の幸に恵まれたこの土地では、近くの山で収穫した自然薯や自宅で飼っている鶏、畑で作ったごぼうなど、身近な食材でこの料理を作るそうです。今回はより簡単に手に入る「大和芋」にカブを加え、蒸しあげて作りました。フワッとした軽い口当たりに仕上げるのが特徴です。とても柔らかく、幅広い年代の方に食べていただける一品ですよ。ぜひお試しください。
材料(4人前)
- 鶏もも肉 (皮なし) 100g
- ごぼう 1/3本
- 大和芋 50g
- カブ 50g
- 卵白 (1個分) 40g
- かつおだし 800ml
- 調味料
- 塩 小さじ1/2
- しょうゆ 小さじ1/3
- サラダ油 (塗る用) 少々
- わさび 小さじ1
手順
- 準備 ごぼうは皮を削ぎ落としておきます。 大和芋とカブの皮は剥いておきます。耐熱容器にサラダ油を薄く塗っておきます。 蒸し器内に水を入れ、沸騰させておきます。蒸し器の蓋にさらしを巻いておきます。
- 1 ごぼうは5mm幅の斜め薄切りにします。
- 2 鶏もも肉は1cm角に角切りします。
- 3 大和芋とカブはすりおろします。
- 4 ボウルに卵白を入れ、角が立つまでしっかりと泡立てます。3を加え、更に混ぜ合わせます。
- 5 耐熱容器に4を流し込みます。蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で約7~8分蒸します。
- 6 鍋にかつおだしと1、2を入れ、中火に熱します。ひと煮立ちしたら、アクを取りながら加熱します。
- 7 鶏もも肉に火が通ったら、調味料で味を調えます。
- 8 器に5をスプーンですくって盛り付け、7を注ぎ、わさびを添えて完成です。
コツ・ポイント
今回はより粘りのある大和芋を使用しました。地域によっては「いちょう芋」と呼ばれ、カリウムが豊富に含まれ、水分の代謝に役立ちます。卵白は角が立つまでよく泡立ててくださいね。動画ではとり肉を乱切りで調理していますが、細切りにすると更に食感をお楽しみいただけます。
たべれぽ
みいま*
2019.4.26
山芋好きのわたしはかなりお気に入りです(o^^o)ワサビも合って最高ですね!もう少し出汁が濃くてもいいかな?鶏肉にしっかりした味つければいいのかな★4
2人のユーザーが参考になった
えむ
2023.1.4
長芋で代用したら固まらなかったけど優しい味で美味しかった!
Rarara
2019.10.6
美味しかった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
質問
アクビちゃん918
蒸すところの作業ですが、レンジでは出来ないでしょうか?
kurashiru
こちらのレシピは、蒸し器の代わりに電子レンジを使用して加熱することをおすすめしません。すりおろした大和芋とカブを蒸すことで、フワッとした軽い口当たりに仕上がりますよ。ぜひ手順通りにお作りいただき、食感もお楽しみくださいね。
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