白菜や鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 279kcal
・たんぱく質 27.8g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 125g
材料 （4人分）
白菜・小
5枚
[A]鶏ひき肉
300g
[A]焼き豆腐・細かくつぶす
1/2丁
[A]しいたけ・薄切り
4枚
[A]さけ缶
1缶
[A]「丸鶏がらスープ」
小さじ1/3
「Cook Do」八宝菜用
1箱
料理を安全に楽しむための注意事項 -
ボウルにA、「Cook Do」大さじ1を入れて練るように混ぜる。
-
白菜はラップで包み、電子レンジ（600W）で5分ほど加熱する。
-
耐熱皿に（2）の白菜を敷き、（1）の1／4量をのせて平らに広げ、その上にまた（2）の白菜1枚、（1）の1／4量をのせ、これをくり返す。一番上に白菜をのせて軽く押さえ、ラップをかける。
-
電子レンジで10分ほど加熱し、食べやすい大きさに切る。形を整えて器に盛り、温めた残りの「Cook Do」をかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
