味つけ簡単！ワンランク上のボリュームサンドが完成♪
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 266kcal
・たんぱく質 11.3g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 70g
材料 （4人分）
食パン6枚切り
4枚
バター
10g
紫キャベツ
2枚（100g）
にんじん
3/4本（120g）
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
黒こしょう
少々
レタス
2枚（60g）
薄切りハム
6枚
スライスチーズ
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）食パンは片面にバターを塗る。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
-
（2）紫キャベツ、にんじんはせん切りにし、それぞれ塩・黒こしょうを半量ずつふり､30秒ほどよく混ぜる。
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（3）ラップを広げ、（1）の食パン1枚を置き、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口で少量しぼりかけ、（1）のレタス、ハム、チーズ、（2）の紫キャベツ・にんじんの半量を順にのせ、具材をのせるごとに「ピュアセレクトマヨネーズ」を少量ずつかける。
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（4）（1）の食パン1枚をのせ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。同様にもう1組作る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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