見た目もキレイなボリュームサンド☆野菜もモリモリ食べられます♪
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 292kcal
・たんぱく質 14.4g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 38g
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牛肉はザク切りにする。にんじんはせん切りにし、塩もみして5分ほどおき、しんなりしたら、水洗いして水気をしぼる。
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フライパンにごま油を熱し、（1）の牛肉を入れて炒め、肉の色が変わってきたら、「香味ペースト」を加えて炒める。
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食パンは片面にマーガリンを塗る。
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ラップを広げ、（3）の食パンを1枚置き、（1）のにんじん、（2）の牛肉を順にのせ、もう1枚の（3）の食パンをのせてはさみ、ラップで押さえるようにしっかりと包み、ラップごと半分に切る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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