▼レシピあり @ochiyo1177
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シャキシャキがたまらん
ズッキーニのツナナムル🥒
最近の#おちよの気合いメシ
では#ズッキーニ 率高め😇😇
旦那さんが、ゴルフ⛳️帰りに
立ち寄る道の駅のズッキーニが
安くて、立派なのよ😉😉
きゅうりより歯応えがあって
シャキシャキ食感がすき❤️❤️
この日は
・とうもろこしごはん🌽
・トマトときゅうりたっぷり棒棒鶏🍅🥒
・ズッキーニのツナナムル🥒
・人参と玉ねぎのお味噌汁🥕🧅
と、夏野菜をふんだんに味わったよ☀️
ぜひぜひ、
コメントで💌みなさんが好きな
夏野菜のメニュー教えてくださーい☀️
右下のボタンから保存して
ぜひ、作ってみてね〜🧑🏽🍳
材料
ズッキーニ
大きめ1本
塩
小さじ1
ツナ缶
1缶
ごま油、ポン酢、すりごま
各小さじ2
いりごま
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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①ズッキーニはスライサーで薄くスライスし
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塩をして、30分以上置く
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②キッチンペーパーで水気をしっかり絞り
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調味料とオイルを切ったツナ缶を加えよく混ぜる
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③器に盛ったら、いりごまを振って完成
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冷やして食べると、さらに美味しいよ！
投稿者からのコメント
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🏷 #おちよの気合いメシ
☀️ @ochiyo1177
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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