♬糖質オフなのに大満足♬『生姜の肉巻き』

♬糖質オフなのに大満足♬『生姜の肉巻き』

masa✩(くるぷぴぃ)

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生姜が効いてさっぱりいけちゃう！低糖質なのにボリューム満点の簡単レシピ(｡･ω･｡)♬

材料

(3人分)

豚ロース薄切り肉

300g
生姜(千切り)

2欠
大葉

豚肉と同じ枚数
☆糖質ゼロ料理酒

大さじ2
☆濃口醤油

大さじ1
☆ラカントS（液状）

小さじ2
☆ほんだし

少々
☆うま味調味料

少々
塩コショウ

少々
ごま油(炒め用)

適量

手順

生姜を千切りにします。
豚肉に、塩コショウを振ります。
大葉、千切り生姜を乗せて⋯
手前からキツめに、巻いていきます。
☆を混ぜておきます。
下ごしらえの完成です。
ごま油を引いたフライパンに、豚巻きを並べて⋯
中火で、焼き目をつけます。
合わせダレを、全体に絡めて。（弱火〜中火）
フタをして、3分加熱します。
全体をサッと混ぜて、さらに3分加熱します。
中火〜強火で、合わせダレを煮詰めればOK♬
仕上げに白炒りごまを散らせば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約1.3gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち巻いて焼くだけ！低糖質なのにボリューム満点の1品ぜひお試しくださいね☆

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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