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りの｜ラクやせスープ

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𓌈˒˒ 242日目ꕀ꙳breakfast

材料

𓎻𓌈かぼちゃきな粉トースト
食パン

40g
かぼちゃ

30g
きな粉

適量
𓎻𓌈卵焼き
卵

1/3個
牛乳

大さじ1
砂糖

少量
醤油

少量
オリーブオイル

適量
𓎻𓌈ブロッコリーのおかか和え
ブロッコリー

20g
鰹節

適量
醤油

少量
𓎻𓌈ぶどう

20g

料理を安全に楽しむための注意事項

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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