プロテインレシピ✎
《アポロ再現🍓🍫ベイクドオーツ》
12月ですね～❄️
今回はクリスマスっぽいビジュアルの
ベイクドオーツ🎄作ってみました🥰
♥アポロ爆誕♥ しちゃいました😍
簡単なので作ってみてね！
いちご味プロテインがなければ
バニラ味やチョコ味プロテインを使って
冷凍ベリー多めにしてください🙌
＜栄養成分＞
カロリー 229kcal
たんぱく質 17.9g
脂質 4.7g
炭水化物 28.2g
材料
〇オートミール
30g
〇プロテイン
15g
〇甘味料
大さじ1
〇ベーキングパウダー
小さじ1/2
〇冷凍ベリー
大さじ2
〇お好きなミルク
70ml
〇ヨーグルト
大さじ1
〇ココアパウダー
大さじ1
〇ドライいちご
適宜
〇粉砂糖
適宜
手順
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1.オーブンを200℃予熱スタート
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2.ボウルにオートミール・プロテイン・甘味料・ベーキングパウダーを入れて混ぜる
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3.冷凍ベリーとミルクも加えて増せる
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4.チョコフィリングの材料をよく混ぜ合わせる
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5.耐熱容器に③生地を流し入れて中央にチョコフィリングを乗せるフィリングに生地をかぶせて隠す
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6.トッピングをする
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7.予熱完了したオーブンで200℃12分焼く
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8.仕上げに粉砂糖をお好みでまぶす
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
