フルーツサンド カロリー控えめ

■コツ・ポイント しっかり水気を切りましょう。200gのヨーグルトを70g位まで水切りするとおいしいです。もっとたっぷりクリームを楽しみたい時は、ヨーグルトと練乳を倍量使ってください。　副産物のホエーは捨てずに蜂蜜やレモンを加えてお飲みくださいね。 ■このレシピの生い立ち フルーツサンドは食べたいけれどカロリーが・・と思った時にひらめいて作り始めました。 ーーーーーーーー ブラックココア食パン HB 黒い！の材料はこちら ーーーーーーーー 材料 強力粉 240g 牛乳 180㏄ 砂糖（きび砂糖使用） 30g 天然塩 2g バター 30g ブラックココア 15g ココア 5g ドライイースト 3g ーーーーーーーー ブラックココア食パン HB 黒い！のレシピはこちら ーーーーーーーー 作り方 [1] パンケースにドライイースト以外の材料を入れます。 [2] ドライイースト用ケースにドライイーストを入れセットします。 [3] 早焼きコースで焼き、焼き上がったら直ぐ取り出し、ネットに移して冷まし、ビニール袋に入れて半日ほどおくと切り易くなります。