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しめじとえびのトウチ炒め

しめじとえびのトウチ炒め

しめじやえびを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 107kcal ・たんぱく質 5.8g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 11g

材料 (2人分)

  • しめじ
    1パック
  • しょうが
    1かけ
  • えび
    10尾
  • A酒
    少々
  • A「瀬戸のほんじお」
    少々
  • A片栗粉
    少々
  • 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    大さじ1
  • B「Cook Do」オイスターソース
    小さじ2
  • B「Cook Do」トウチ醤
    小さじ1(5g)
  • B「瀬戸のほんじお」
    少々
  • Bこしょう
    少々
  • 小ねぎ
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • (1)しめじは根元を切り、小房に分ける。しょうがは細切りにする。えびは殻をむいて背ワタを取り、Aをからめておく。
  • (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のしょうがを炒め、(1)のしめじを加え、2~3分炒める。
  • (3)しめじがしんなりしたら(1)のえびを加えてサッと火を通し、Bを回し入れてさらに炒める。
  • (4)器に盛り、斜め小口切りにした小ねぎを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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