食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
つるんとヘルシー♡ねばねば長芋そうめん

つるんとヘルシー♡ねばねば長芋そうめん

あと一品添えたい時、さっぱりしたものを食べたい時。ダイエット中の方。素麺のように細くした長芋きゅうりを、まろやか卵で♡

材料

  • 長芋
    適量
  • きゅうり
    適量
  • オクラ
    適量
  • 温泉卵or卵黄
    1皿につき1個
  • だし醤油opめんつゆ
    適量
  • 白ごま
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 長芋は皮を剥き、薄くスライスしてから細かく千切りにします。
  • きゅうりは斜め薄切りにしてから千切りにします。
  • 茹でたオクラは輪切りにします。冷凍のものをそのまま使用しても良いです。
  • お皿に盛ったら、卵黄又は温泉卵をのせ、白ごまを振りかけ完成です。めんつゆ又はだし醤油をかけていただきます。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 薄ーくスライスして細ーく千切りにするのがコツ。そうめんのようにつるんと食べれます。海藻類や納豆などをプラスしても◎醤油ではなく、だし醤油かめんつゆを使うことで、優しい仕上がりになります。まろやかにしてくれるので、卵黄や温泉卵は忘れずに。 ■このレシピの生い立ち マイレシピの長芋そうめんをボリュームアップ。食欲のない夏などにもぴったり。簡単即席。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画