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想像の100倍柔らかいトンテキの焼き方

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エスビー食品株式会社/JA全農長野

想像の100倍柔らかいトンテキの焼き方 ■ポイント■ お肉は冷蔵庫から出しておくべし 焼き加減は時間をきっちりはかるべし 火を入れすぎない、タレを煮詰めすぎないこと お肉は30分ほど室温においてから焼きましょう。火通りが変わります。 焼き加減は2分ずつ焼いて4分休ませる。これが最適な焼き加減です。今回1枚が130gのお肉での焼き加減なのでお肉を買う際は1枚何gなのかを意識して買いましょう。 最後のタレを煮詰める工程でもお肉に火がはいるので煮詰めすぎには十分注意しましょう。目安は2~3分の間です。 コーミソースについて コーミソースは中部地方のソースでひょっとしたら売っていない地域もあるかもしれません。でも大丈夫。ウスターソースが一番近い代用品としてあります。なのでウスターソースでも構いません。中濃ソースはトンカツソースに近い味です。

材料

  • 豚ロース肉

    1枚130gx3枚 400g

  • キャベツ

    お好みの量

  • ニンニク

    2片

  • バター

    10g

  • はちみつ

    大さじ1 15g

  • コーミソース(ウスターソース)

    小さじ1.5 7g

  • 中濃ソース(トンカツソース)

    小さじ1.5 7g

  • 大さじ1 15g

  • みりん

    大さじ3 45g

  • 濃口醤油

    大さじ3 45g

  • 4g 肉に対して1%

  • 胡椒

    少々

  • 薄力粉

    適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  • 01.室温に30分ほどおいたお肉の筋を切ります。
  • 02.ニンニクは1個は薄切りにして目をとります。もう一個はあらくみじん切りに。
  • 03.お肉に対して1%の塩と胡椒を全体になじませ、薄力粉を薄くふりかけます。
  • 04.フライパンに油大さじ1をいれみじん切りにしたニンニクを加え香りが出るまで炒めます。香りが出ればお肉にを入れ両面2分ずつ焼きます。
  • 05.焼けたら取り出して4分休ませます。この時アルミかバットで蓋をしておきましょう。
  • 06.そのままフライパンにバター10gと薄切りニンニクをいれ泡立つまで火入れます。
  • 07.バターが溶け泡立ってきたら、計量したタレを加え休ませた肉を戻したらスプーンでお肉にかけながらとろみがでるまで煮詰めます。時間にしたら2分ほど。
  • 08.たっぷりのキャベツと一緒に盛り付けたら優勝🏆

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