食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

包丁いらずで簡単！サバ缶のバインセオ風オムレツ

筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

包丁いらずで簡単！サバ缶のバインセオ風オムレツ 今日の #筋肉料理 【サバ缶のバインセオ風オムレツ】 具材レンチンで作るの簡単！ 卵をパリッと焼いてバインセオ風♪ ぜひつくってみてください💪

材料 （1人分）

  • ・サバ水煮缶の身（食塩不使用）

    1/2個（約80g）

  • ・もやし

    50g

  • ・塩コショウ

    少々

  • ・ごま油

    大さじ1

  • ☆溶き卵

    1個

  • ☆水

    大さじ1/2

  • ☆片栗粉

    大さじ1/2

  • ☆塩

    少々

  • ★ポン酢

    大さじ1

  • ★おろしにんにく

    小さじ1/2

  • ★輪切り唐辛子

    小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：約10分
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • 1．耐熱ボウルにもやし、ほぐしたサバ缶の身を加え、塩コショウをして混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。
  • 2．ボウルで☆を混ぜる。
  • 3．フライパンにごま油を熱し、2を流し入れて中火で焼く。卵液に火が通って外側がパリッとしてきたら、1を手前に乗せて包む。
  • 4．お皿に盛り付け、★を添えて完成！

おすすめのショート動画

コメント (0件)

コメントがまだありません