こねて焼くだけ高タンパク!鶏むね肉のキャベ玉焼き
こねて焼くだけ高タンパク!鶏むね肉のキャベ玉焼き 今日の食べやせ筋肉料理 今回のレシピは鶏むね肉を使った高タンパクなキャベ玉焼き。 しっとりジューシーな鶏むね肉とキャベツの程よいシャキシャキ食感が絶妙にマッチ! ヘルシーながらも満足感たっぷりでダイエットやボディメイクにピッタリ♪ 混ぜて焼くだけで忙しい日でも簡単に作れる痩せおかず、ぜひお試しください💪
鶏むね肉(皮なし)
1/2枚(約140g)
キャベツ
約200g
(A)酒
大さじ1
(A)片栗粉
大さじ1
(A)和風顆粒だし
小さじ1
溶き卵
2個分
サラダ油
大さじ1
★トッピング
中濃ソース
大さじ2
かつお節
適量
青のり
適量
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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