簡単かわいい レンジで作るクリームシチュー　レシピ・作り方

手順

1. 準備 赤パプリカは種とヘタを取り除いておきます。にんじんは皮を剥いておきます。じゃがいもは芽を取り除き、皮を剥いておきます。パセリは刻んでおきます。
2. 1 玉ねぎは1cm幅に切り、じゃがいもは一口大に切ります。
3. 2 ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱容器に入れてラップをし500Wの電子レンジで1分程、火が通るまで加熱します。
4. 3 赤パプリカは星型でくり抜きます。
5. 4 にんじんは1cm幅に切り、星型でくり抜き、耐熱容器に入れてラップをし、500Wの電子レンジで2分程、火が入るまで加熱します。
6. 5 スライスチェダーチーズは星型で型を抜きます。
7. 6 鶏もも肉は一口大に切ります。
8. 7 大きめの耐熱ボウルに1、6、(A)を入れてラップをして500Wの電子レンジで5分程加熱します。
9. 8 (B)を加えてラップをし、500Wの電子レンジでさらに10分程加熱し、野菜と、鶏もも肉に火が入るまで加熱します。
10. 9 ボウルにごはん、有塩バター、パセリを入れて混ぜ合わせ、皿に星型をおいてごはんを詰め、型を抜きます。ごはんの上に5をのせます。
11. 10 周りに8を盛り付け2、3、4を飾って完成です。