こってり鶏ごぼう炒め レシピ・作り方
「こってり鶏ごぼう炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ささがきにしたごぼうと鶏むね肉を甘じょっぱく炒め合わせました。鶏むね肉はぱさつかないようにそぎ切りにして薄力粉をまぶして焼いています。それぞれの食感がとてもよく、白ごはんやお酒のおつまみにもピッタリですよ。
材料(2人前)
- 鶏むね肉 100g
- 薄力粉 大さじ1
- ごぼう 150g
- 水 (さらす用) 適量
- 長ねぎ 1/2本
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2
- (A)砂糖 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1
- 糸唐辛子 適量
手順
- 1 長ねぎは1cm幅の斜め切りにします。
- 2 ごぼうはささがきにして5分ほど水にさらし、水気を切ります。
- 3 鶏むね肉は半分に切ってから1cm幅のそぎ切りにし、薄力粉をまぶします。
- 4 フライパンを中火で熱しごま油、3を入れ鶏むね肉の中に火が通るまで炒めます。
- 5 1、2を加え中火で炒め合わせます。
- 6 長ねぎがしんなりしたら(A)を加え中火で炒め合わせます。
- 7 全体に味がなじんだら火から下ろし、皿に盛り付けて糸唐辛子をのせてできあがりです。
コツ・ポイント
ごぼうは、しっかりと水切りを行ってから炒めてください。水分が多く残っていると水っぽい仕上がりになってしまいます。
たべれぽ
ちゃん
2020.2.28
ごぼうがきいてて美味しかったー!
10人のユーザーが参考になった
きのクック
2021.9.25
ごぼうと鶏肉ヘルシーおかず、好物で、美味😋🎵
リピ間違いなし一品です。
5人のユーザーが参考になった
n888n
2022.3.1
ごぼう消費に。
胸肉なのにしっとり柔らかでジューシーに食べれました!
美味しかったです。
3人のユーザーが参考になった
niina
2022.9.9
ヘルシーだしリピします ☺︎
鶏肉280gぐらいで
めんつゆ(3倍濃縮)大3
砂糖大2 にんにくチューブ小2
美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
S
2020.5.8
とても美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
Kimutoraneko
2022.2.8
冷凍のごぼうを使って短時間で調理出来ました。
麺つゆが甘めなので少しレシピよりも砂糖の分量を控えてみました。
1人のユーザーが参考になった
コウ
2024.1.24
色んな食感がして美味しいです!
ごぼうも長ネギも細かく切る方が好きなので、倍量入れてもよかったなーと思いました
梅茶漬
2023.5.13
美味しくとても簡単ですが、甘めです。次は砂糖は半分にします。
まこちゃん
2023.3.2
鶏むね肉使いたくて検索して発見。ネギが少なかったので白菜追加。
ごぼうの味がいいアクセントになっておいしいです!
赤唐辛子もなにげに重要な役割果たしてますね。
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
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