ゴマだれで野菜たっぷりそぼろごはん レシピ・作り方
「ゴマだれで野菜たっぷりそぼろごはん」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
ごまだれで作る、野菜たっぷりそぼろごはんのレシピの紹介です。調味料はごまだれのみで味が決まります。たくさんの野菜が入っているので食感も楽しまめます。余りがちなごまだれを使ってぜひ、作ってみてください。
材料(1人前)
- ごはん (温かいもの) 150g
- 鶏ひき肉 (もも) 150g
- 大根 70g
- エリンギ (70g) 1本
- ニラ 20g
- ミョウガ 1個
- ごまだれ 大さじ3
- ごま油 大さじ1
- 温泉卵 1個
手順
- 準備 大根は皮をむいておきます。
- 1 大根は5mm角に切ります。
- 2 エリンギ、ニラ、ミョウガはみじん切りにします。
- 3 フライパンにごま油を入れて中火で熱し、1を入れ炒めます。
- 4 火が通り、透明になったら鶏ひき肉を入れ半分ほど火が通ったら2、ごまだれを加えます。鶏ひき肉に火が通り、汁気がなくなったら火から下ろします。
- 5 器にごはんを盛り、4、温泉卵をのせたら完成です。
コツ・ポイント
ごまだれはメーカーによって味が異なりますので、加減はお好みで調整してください。 鶏ひき肉はもも肉を使用していますが、むね肉でも代用できます。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
たべれぽ
まあまあ
2023.1.22
ゴマだれがなかったのでごまドレッシングで、肉も少なかったので豆腐を足したり、と全然違うものになってしまいましたが、大根の食感がおいしかったです。
ユウキ
2020.2.4
ごまだれだけで炒めるだけなので簡単でした!
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
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