サバとたっぷり野菜のトマト煮込み　レシピ・作り方

「サバとたっぷり野菜のトマト煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レビュー

1 件

調理時間

20 分

費用目安

400 円

サバと野菜のトマト煮込みのご紹介です。電子レンジで調理出来るので、とても簡単で忙しい時にもオススメの一品です。サバと野菜の旨味がギュッと凝縮されて、ソースも最後まで美味しく召し上がれます。ぜひお試しください。

材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

準備かぼちゃのワタと種を取り除いておきます。ピーマンの種とヘタを取っておきます。
1 かぼちゃを2等分にし、5mm幅に切ります。
2 ナス、ピーマンを輪切りにします。
3 サバの骨を取り除き、一口大に切ります。
4 耐熱ボウルに1、2、3、(A)を入れて混ぜます。全体に混ざったらふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分程加熱します。
5 お皿に盛り、塩、黒こしょうを振り完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。野菜はパプリカやズッキーニなど、お好みの野菜でも代用可能です。

たべれぽ

たべれぽの写真

sakitty

sakitty

2018.10.22

レンチンするだけで簡単でした！でもやっぱ炒めたほうが美味しく出来るのかなーと思いました！

よくある質問

日持ちはどれくらいですか？

保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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