レンジで簡単!安くてボリューミー!鶏胸チャーシュー レシピ・作り方
「レンジで簡単!安くてボリューミー!鶏胸チャーシュー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
家計に優しい胸肉を使用したチャーシューのレシピです。タレは、塩×ネギ×レモン=さっぱりダレや大葉×大根おろし×ポン酢=和風ダレなど、タレをお好みで変えれば飽きずに楽しめますよ。
材料(2人前)
- 鶏むね肉 1枚
- スタミナタレ
- (A)玉ねぎ 1/4個
- (A)ニラ 2本
- (A)すりおろし生姜 少々
- (A)すりおろしニンニク 適量
- (B)豆板醤 小さじ2
- (B)ごま油 大さじ1
手順
- 1 胸肉の皮を外したら、包丁で削いで大判1枚にします。
- 2 ラップをかけ、上から麺棒などで叩いて平らにします。
- 3 平らになった胸肉をくるくる巻いていきます。巻き終わりは爪楊枝で固定します。
- 4 皿にのせ、ラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。
- 5 加熱ムラにならないよう、裏返して3分加熱したら完成です。
- 6 玉ねぎとニラを、粗みじん切りにします。
- 7 ボウルに(A)をいれて、600Wのレンジで1分半加熱します。
- 8 (B)と混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
鍋を使用せずに、電子レンジでできるので時間がないときでも簡単にできます。巻く際は、しっかりと締めながら巻くと仕上がりが綺麗です。加熱したての熱いうちに切ってしまうと肉汁が出てしまいので、粗熱が取れてからカットしてくださいね。
たべれぽ
ユーザー1ebb75
2021.7.24
安くて簡単だし、味もいいです。でも、鶏肉がパサついて少し臭みもあったので、2回目からは、肉を伸したときに、少量の酒と塩を振りかけるようにしてます。鶏肉の臭みが取れて食べやすくなりました。ピリ辛好きな娘が喜んで食べました。
10人のユーザーが参考になった
バーミー
2024.2.20
ムネ肉広げたら少量の料理酒と塩をすり込みネギの青い部分も使ってレンチンしました。これで臭みは無くなります◎
タレにレンチン後のゆで汁小さじ2混ぜて出汁をプラス!
規定通りに作ったタレはだいぶ余ったのでムネ肉の大きさに応じてタレ作りした方がいいですね (グラム数の記載がないので…)
加熱後はラップしたまましばらく保温でパサつきもなくしっとり柔らかに仕上がりました。
残ったタレは勿体ないのでお豆腐にかけても美味しかったです♪
9人のユーザーが参考になった
山中摩美
2020.3.21
さっぱりなのに味はピリ辛でパンチあり。
タレには醤油を足しました。このタレは豆腐にかけたり豚しゃぶにかけたり、応用が利きそう♪
5人のユーザーが参考になった
あっぷるぱい🍎
2017.9.21
なにこれ美味しいっ!!
お肉をあらかじめ塩と酒でつけて柔らかくしてたのも相待って、柔らかでジューシーで!!
タレは手順を間違えてしまいましたが、すっごく美味しかったです!
ニラがなかったので、長ネギ使いました!
また作りますŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"
5人のユーザーが参考になった
くみ
2016.11.21
タレのニラはネギで代用し醤油を少し足しました。ピリ辛でんま!
3人のユーザーが参考になった
lily
2019.9.3
大葉と大根おろしバージョンです!
2人のユーザーが参考になった
m
2019.1.30
簡単に美味しくできました!
ピリ辛がよかったです!
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和代森田
2019.1.16
鶏モモ肉 トマト チーズの相性👍 以外とあっさりしてます。簡単で美味しかったです。
2人のユーザーが参考になった
かずくん
2018.5.7
レンジ料理で、簡単ですね!タレは、好みで変えることもできるし☝️チーズ好きの息子には、生で食べれるチーズをトッピングしました。
2人のユーザーが参考になった
よくある質問
日持ちはどれくらいですか?
チューブタイプの生姜で代用できますか?
チューブタイプのニンニクで代用できますか?
質問
なな
タレは醤油味とかでも大丈夫ですか?
kurashiru
もちろん大丈夫ですよ。
お好みの味を見つけてくださいね
みぃこ
鶏肉は600Wで何分加熱ですか?
kurashiru
ご質問ありがとうございます。
鶏肉ですが、600Wの電子レンジで5分加熱してくださいね。
火の通りが悪かったら、追加で調整してみてください。
よる
500wの場合は加熱時間をどれくらい増やせば良いでしょうか?
kurashiru
500Wの場合は、6分を目安に加熱してください。とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。おいしく作れますように。
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