再生速度

野菜のとろとろオムレツ　レシピ・作り方

「野菜のとろとろオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.6
5件
調理時間
20 分
費用目安
600 円

野菜をたっぷり入れたふんわりオムレツです。ツナも入れているので、しっかりと旨味もあって何もつけなくても美味しくお召し上がりいただけます。朝食にもぴったりな一品です。パンに挟めば、サンドウィッチにもなりますよ。ぜひお試し下さい。

シェア
ポスト
印刷する

材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  1. 準備 ミニトマトはヘタを取ります。 ツナは油を切ります。
  2. 1 スナップえんどうは筋を取って半分に切り、ミニトマトは横半分に切り、玉ねぎはみじん切りにします。
  3. 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で1を炒めます。玉ねぎに火が通ったら塩を振って粗熱を取ります。
  4. 3 ボウルに卵を割りほぐし、(A)を加えて良く混ぜます。2、ツナを加えて更に混ぜ合わせます。
  5. 4 フライパンにバターを入れて中火にかけ、バターが溶けたら3を入れ、かき混ぜながら加熱します。 半熟になったら、フライ返しを使用して半分に折ります。
  6. 5 ベビーリーフを盛った器に4を乗せて完成です。

コツ・ポイント

こちらのレシピは卵を完全に加熱しておりません。高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している人などは、卵の生食を避けてください。食べる場合はしっかりと火を通してください。卵にマヨネーズを加えることでふんわりと仕上がります。野菜はお好きなもので代用していただいても構いません。

たべれぽ

4.6
5件のレビュー
たべれぽの写真
(≡・x・≡)
(≡・x・≡)
2022.10.23
4.5
具材は安売りしてた赤ピーマンとアスパラガスにしました。美味しいし小さく作ればお弁当にもいれられるし簡単だからリピします。

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

松潤＆翔君LOVE💖💖💖💖😍
松潤＆翔君LOVE💖💖💖💖😍
どんな味ですか？美味しいですか？
kurashiru
kurashiru
野菜がたっぷり入っていますので、野菜の旨味とツナのしっかりした旨味が一口で味わえます。ふわふわでとても美味しい一品になっておりますのでぜひ作ってみてくださいね。美味しくできますように。
みる
みる
牛乳の代わりに豆乳を使っても大丈夫ですか？
kurashiru
kurashiru
牛乳の代用は豆乳でしていただけますよ。 美味しいので、ぜひお試しくださいね。

このレシピに関連するレシピ

コンテンツがありません。

人気のカテゴリ