豚じゃがロール

Name: 豚じゃがロール
Yield: 二人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ジャガイモ 1個; 大葉 6枚; 豚ロース(薄切り) 6枚; 片栗粉 小さじ1; ◯調味料 null; 醤油 大さじ1; 酒 小さじ1; すりおろし生姜 1かけ分; はちみつ 小さじ1

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材料（二人分）

ジャガイモ

1個
大葉

6枚
豚ロース(薄切り)

6枚
片栗粉

小さじ1
◯調味料
醤油

大さじ1
酒

小さじ1
すりおろし生姜

1かけ分
はちみつ

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1.じゃがいもは皮を剥き、1cm角に切る。電子レンジで600wで5分程加熱して柔らかくする。
2.豚ロースの上にジャガイモ2,3本と大葉をくるくる巻き、それを6個作る。周りに片栗粉をまぶす。
3.フライパンに2.を入れて中火で熱し、焼き色がついたら回して全面を焼く。最後に調味料をかけてさっと炒めて完成！！

投稿者からのコメント

《カロリー1人分》ジャガイモ　1/2個　51.5kcal 大葉3枚　3kcal 豚ロース(薄切り)　3枚　39.4kcal 片栗粉　小さじ1/2　5kcal ◯調味料醤油　大さじ1/2　6.5kcal 酒　小さじ1/2　2.5kcal すりおろし生姜　1/2かけ分　1kcal はちみつ　小さじ1/2　10.5kcal ---------------------------------------------- 合計　119.4kcal 豚ロースはしゃぶしゃぶ用のお肉を使ったので、とっても低カロリーで出来たよ😊✨ 大葉もあるから、和風な味で美味しかった😁

※みやすさのために書式を一部改変しています。