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つるむらさきの簡単お浸しを作り置きで
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つるむらさきの簡単お浸しを作り置きで

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【あともう一品に便利】つるむらさきの簡単お浸しを作り置きで。 つるむらさきは、7月〜8月にかけて旬を迎える夏野菜💡 独特な風味とねばりがクセになる美味しさで、私は大好きです😊 つるむらさきには、ビタミンCやカロチン、鉄分やカルシウムなどの栄養素が多く含まれていて栄養満点! ホウレン草に匹敵する高い栄養価といわれます✨ 暑い夏を乗り越えるのに、ぴったりな野菜ですね💪 そんなつるむらさきは、定番ではありますがお浸しが美味しいです❤️ いっぺんに作ってバットなどに並べて保存しておくと、あともう一品に便利なのでおすすめです。

材料

  • つるむらさき
    1袋(約200g)
  • 醤油
    大さじ1
  • 白だし
    大さじ1
  • かつおぶし
    お好みで適量

手順

所要時間:5分
  • 1.つるさきは、軽く洗い半分に切る。鍋にお湯を沸かし、根元部分を先に1分茹でる。
  • 2.葉部分を投入しさらに30秒茹でる。
  • 3.茹で終えたら、ざるにあげ冷めるまで放置。(水には晒さない)
  • 4.冷めたらつるむらさきを手でギュッと絞って、食べやすい大きさに切る。切ったらさらに手でギュッと絞って水気を切る。
  • 5.バットに並べて、お醤油と白だしをかけ、お好みでかつおぶしをふりかける。

投稿者からのコメント

冷蔵庫で冷やすと美味しいですよ✨
#作り置き #つくおき #作り置きおかず #つるむらさき #つるむらさきのお浸し
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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