息子が『給食のよりおいしい!』と言ってくれた一品♪お酢は使わず、爽やかな酸味*゜
材料
キャベツ
約180g(大3枚くらい)
カニかま
2本
●ホエー(乳清)
大さじ2
●レモン汁(ポッカレモン)
小さじ1
●塩
小さじ1/4
●砂糖
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
料理モード
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キャベツは洗ってざく切りにし、さっと塩ゆでするか軽く塩(分量外)を振ってレンジで加熱する。
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加熱が終わったら、水気を切って冷ましておく。カニかまはほぐして半分の長さに切る。
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●印で甘酢風ドレッシングを作る。ホエーにレモン汁と塩と砂糖を加えてしっかり混ぜてよく溶かす。
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キャベツとカニかまをボウルに入れて③をかけ、混ぜれば完成です。ドレッシングは一気に全部入れないで味を見つつ加えてね♪
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冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですよ♪給食の甘酢和えにはカニかまは入っていませんでしたが、彩りとしてプラスしました☆
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
キャベツはシャキシャキ感が残る程度に加熱してください。カニかまはもっとたくさん入れてくださってもOKです☆
■このレシピの生い立ち
息子の給食によく登場しているキャベツの甘酢和え。試食会で食べた際に、お酢ではなくヨーグルトを水切りした時に出るホエー(乳清)で甘酢和え風が作れないかな?と思ったのがきっかけです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。