材料 （3cm7個分）
かぼちゃ
1/4
ハーフベーコン
2枚
玉ねぎ
1/8
パン粉
適量
コンソメ
2g
塩胡椒
2フリ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
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かぼちゃを適当に切ってタッパーに入れ、蓋をして600wで約4分レンチンする。かぼちゃにフォークがすっと入るようになったらok
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油をひいたフライパンでパン粉を狐色になるまで炒る。
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玉ねぎを微塵切り、ベーコンを細かく切る。コンソメ、塩胡椒とタッパーに入れて600wで1分レンチンする。
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かぼちゃを取り出してボウルに入れフォークでつぶす。チンした玉ねぎ類を投入してフォークで混ぜる。
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4を丸めて炒ったパン粉をまぶす。
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アルミホイルにのせてトースターに入れ、220度で5分トーストしたら出来上がり。
投稿者からのコメント
きっかけ
ヘルシーなかぼちゃコロッケが食べたくて作りました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
