コメトハナ

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しっとり柔らか！＼お豆腐豚つくね／

. 冷めてもしっとり \お豆腐つくね/ お豆腐入りで ヘルシーさっぱり 冷めてもしっとりしているから お弁当にも◎ お豆腐の 水切り入らずなので 時短簡単手間入らず！ シンプルで落ち着くおかずです(*´꒳`*) ぜひお試しください⭐︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˗ˏˋまいにちぐーたらﾚｼﾋﾟ  ˎˊ˗ 日々発信中 𐩢𐩺 まいにちのｺﾄだからこそ ˹ 頑張らない˼ ˹無理しない ˼ ˹誰でもできる˼ ほんのちょっと ｶﾗﾀﾞ想いの楽ｳﾏごはん 腸活！無添加！ あれﾀﾞﾒ！これﾀﾞﾒ！こうせねば！ でなくて… こうしたらｺｺﾛもｶﾗﾀﾞも喜びそう！ このﾊﾞﾗﾝｽが気持ちよい！ そんな想いで日々過ごしたい １０年後だっておおらかに 続けていられる ちょっとだけやさしいごはん 𖥧 ｽﾄﾚｽﾌﾘｰ 𖥧 続く・やさしい 𖥧 簡単・ｼﾝﾌﾟﾙ それができたら◎ 今日もちょっとだけやさしくおおらかに.•✼ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 豚ひき肉　150ｇ 木綿豆腐　７５ｇ 玉ねぎ　１／８個 片栗粉　大さじ１ 塩・胡椒　適宜 ⚫︎しょうゆ　大さじ2 ⚫︎きび砂糖（お好みのものでOK）　大さじ１ ⚫︎酒　大さじ１ ごま油　小さじ２ 【作り方】 1．玉ねぎはみじん切りにする。 2．ボウルに、木綿豆腐、豚肉、玉ねぎ、片栗粉、塩・胡椒を加えてよく捏ねる。 3．②を８等分の小判型にする。 ４．フライパンにごま油を熱し、③をこんがり焼き色がつくまで中火で焼く。裏返し蓋をして弱火で６分〜焼く。 ５．火が通ったら余分な油を拭き取り、⚫︎を加えて照りが出るまで裏表そっと返しながら火にかける。 ※⚫︎を加える前にきちんと油を拭き取ると綺麗な照りがでます。 ※焼く時にやたら動かさないでじっとしておくと綺麗な焼き色がつきます。 #簡単レシピ #発酵調味料 #発酵ごはん #麹 #発酵食 #厚揚げ #おうちごはん #料理上手になりたい #腸活 #腸活ダイエット #痩せる #ダイエット #美腸 #腸活 #クラシル#レシピ #腸活レシピ #コメトハナ #朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん