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簡単ロカボ！牛肉のネギ塩とろしゃきトマト炒め

筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

簡単ロカボ！牛肉のネギ塩とろしゃきトマト炒め コチラのレシピはレシピカードでもご覧いただけます💪 今日の#筋肉料理 【牛肉のネギ塩とろしゃきトマト炒め】 ネギ塩さっぱりロカボメニュー！ トマトのうま味で脂肪も燃える♪ ぜひつくってみてください💪

材料 （2人分）

  • ・牛肉（和牛肩肉赤肉）

    …200g

  • ・トマト

    …1個（約200g）

  • ・長ネギ

    …1本

  • ・ごま油

    …大さじ1/2

  • ・塩コショウ

    …少々

  • ・白いりごま

    …適量

  • ★調味料

  • ・酒

    …大さじ1

  • ・鶏ガラスープの素

    …小さじ1

  • ・おろしにんにく

    …小さじ1/3

  • ・おろししょうが

    …小さじ1/3

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：約9分
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
  • 1．長ネギは斜め薄切りにする。トマトはヘタを取り乱切りにする。
  • 2．牛肉は食べやすい大きさに切る。
  • 3．フライパンにごま油を熱し、(2)の色が変わるまで炒める。
  • 4．(3)に(1)を加えてしんなりするまで炒める。★を加えてサッと混ぜ炒め、塩コショウで味を調える。
  • 5．完成！

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