レンジで簡単 鶏もも肉とナスのさっぱり蒸し　レシピ・作り方

「レンジで簡単 鶏もも肉とナスのさっぱり蒸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで簡単に作ることのできるおかずの紹介です。レモン醤油の味付けでさっぱりとお召し上がりいただけますよ。コンロも使わず、他のお料理を作りながら作業できますので、とても重宝します。ぜひ作ってみてくださいね。

調理時間：40分

費用目安：500円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1. ナスはヘタを切り落とし、1cm幅の輪切りにします。水に5分ほどさらし、水気を切ります。
  2. 2. ニラは2cm幅に切ります。
  3. 3. 鶏もも肉は一口大に切ります。ボウルに塩麴と共に入れて揉み込み、冷蔵庫で15分ほど置きます。
  4. 4. 耐熱皿に1、2、3、調味料の材料を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで6分加熱します。
  5. 5. 鶏もも肉に火が通ったらお皿に盛り付けて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。

たべれぽ

たべれぽの写真
まあまあ
まあまあ
2024.3.22
鶏はさっぱりしていておいしかったですが、野菜は微妙でした。
たべれぽの写真
すすす
すすす
2020.9.15
さっぱりとした味ですし、ヘルシーです！

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

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