ほうれん草ペーストのチキンカレー レシピ・作り方

「ほうれん草ペーストのチキンカレー」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ほうれん草ペーストで作るスパイスカレーのご紹介です。4種類のスパイスを使用してルーから手作りしました。ほうれん草と鶏もも肉の組み合わせがよく、とても美味しいです。ナンと合わせても美味しく召し上がれますよ。ぜひお試しください。

材料(2人前)

手順

  1. 準備 トマトのヘタは取り除いておきます。
  2. 1 食パンを半分に切ったら、斜めに切り、オーブントースターで焼き色が付くまで3分焼きます。
  3. 2 お湯を沸騰させた鍋に塩、ほうれん草を入れて2分ゆでたら湯切りをし、流水で冷まし水気を切ります。根元を切り落として3cm幅に切ります。
  4. 3 パクチーの根元を切り落とし、3cm幅に切ります。
  5. 4 玉ねぎ、ニンニクをみじん切りにします。
  6. 5 ヘタと反対側に竹串で穴を開けてボウルに入れ、お湯をかけて皮が剥がれてきたら、流水で冷ましながら湯剥きし、みじん切りにします。
  7. 6 鶏もも肉を一口大に切ります。
  8. 7 フードプロセッサーに2、3、水を入れ、ペースト状になるまで撹拌します。
  9. 8 フライパンにサラダ油、4を入れて玉ねぎに薄く色が付くまで炒めます。
  10. 9 (A)を入れて全体に馴染むまで中火で炒めたら、6を入れて弱火にし、肉の色が変わるまで炒めます。
  11. 10 中火にし、5、7を入れてさっと炒めたら、水を入れてひと煮立ちさせて15分煮込み、塩で味を調えて火から下ろします。
  12. 11 1と10をお皿に盛り付け、生クリームを回しかけたら完成です。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。 塩加減は、お好みで調整してください。

たべれぽ

4.6
19件のレビュー
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nn_n
nn_n
2019.9.2
ほうれん草のみで 野菜の優しい味でヘルシーでした!
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Nekotaro
Nekotaro
2022.6.15
塩気が足りなかったので鶏ガラを追加しました。美味しい!
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もんたこ
もんたこ
2021.2.16
うん、なかなか!おうちで食べるにはこれでいいかも。でも辛くない。店で言うたら甘口レベル。青唐辛子も入れたいところ。
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ユーザー280763
ユーザー280763
2021.1.16
にんにくたっぷり入れました! ペーストは豆乳で伸ばしました! まいう~~~
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Bruno
Bruno
2020.4.11
ナンと一緒に作りました(๑˃̵ᴗ˂̵) そんな難しくないです。味つけだけ、自分好みに調整しました。
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杏奈
杏奈
2019.1.28
美味しすぎて写真を撮るのを忘れてしまってあんまり綺麗じゃないことに 笑
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きなこ
きなこ
2022.7.26
パクチーなしのほうれん草200gで、水大さじ1だとミキサーでペーストにならず😅水大さじ2に。 玉ねぎを炒める時に、生姜チューブも少し追加、スパイスもコリアンダーパウダーを小さじ1/4追加しました。 ちょい辛で美味しかったです💓
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Yuuko
Yuuko
2021.7.7
時間がかかっただけあって とても美味しかったです! ナンも手作りして 一緒に食べました!!
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てるりん
てるりん
2020.5.4
12種類のスパイスを調合してみました!

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか?

質問

杏奈
杏奈
トマトの皮を剥がす理由は何ですか?ちょっと手間になってそのままでもいいではないかなと感じました
kurashiru
kurashiru
トマトの皮を剥いたのは、口当たりをよくするためです。そのままでもお作りいただけますが、皮を剥くことでなめらかな仕上がりになりますので、ぜひ試してみてくださいね。

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