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肉巻きブロッコリー にんにく醤油風味 レシピ・作り方
「肉巻きブロッコリー にんにく醤油風味」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
電子レンジで簡単に作れる、肉巻きブロッコリーはいかがでしょうか。豚バラ肉にブロッコリーを巻いたシンプルな一品です。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみとしてもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。
調理時間：20分
費用目安：400円前後
材料(2人前)
- 豚バラ肉 180g
- ブロッコリー 1個
- (A)塩こしょう 少々
- (A)ガーリックパウダー 小さじ2/3
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)パルメザンチーズ 大さじ1
- ミニトマト 2個
- くし切りレモン 2切れ
- パセリ (生) 適量
手順
- 1. ブロッコリーを小房に切り分けます。
- 2. 豚バラ肉に1をのせて巻きます。
- 3. 耐熱容器に2を並べたら、(A)をふります。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分加熱します。
- 4. ミニトマトとくし切りレモンを飾ったお皿に3を盛り付け、パセリを散らして完成です。
料理のコツ・ポイント
塩加減は、お好みで調整してください。 電子レンジの加熱時間は、手順を目安として豚バラ肉に火が通るまで加熱してください。
たべれぽ
4.4
4.4
ことも
2021.4.19
レンジでできるのでとても簡単でした
2人のユーザーが参考になった
ソリッドソルト
2020.4.19
焼かずにレンジだけではと思っていたが凄く旨かった。目分量で味付けたがチーズはもっと多くても良かったかなと思う。
レンジからの取り出し工程が熱くて大変なのが難点。
2人のユーザーが参考になった
おもち
2020.2.17
美味╰(*´︶`*)╯
1人のユーザーが参考になった
あや
2023.8.15
ブロッコリーは茹でてフライパンで作りました！
味付けは塩胡椒のみにしたのですが簡単で美味しくできました〜♡
ゆっこ
2019.1.29
初めての組み合わせでした。簡単に作れて形も可愛いし、美味しかったです！
F's kitchen
2018.2.23
作り置き用として冷凍❤️
よくある質問
日持ちはどれくらいですか？
質問する
a
ガーリックパウダーの代わりになるものがありましたら教えてください。
kurashiru
にんにくをみじん切りしたもの、もしくはにんにくチューブを分量の醤油で溶いて
お使いくださいね。
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