肉巻きブロッコリー にんにく醤油風味　レシピ・作り方

「肉巻きブロッコリー にんにく醤油風味」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.4
7件
調理時間
20 分
費用目安
400 円

電子レンジで簡単に作れる、肉巻きブロッコリーはいかがでしょうか。豚バラ肉にブロッコリーを巻いたシンプルな一品です。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみとしてもおすすめですよ。ぜひお試しくださいね。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 1 ブロッコリーを小房に切り分けます。
  2. 2 豚バラ肉に1をのせて巻きます。
  3. 3 耐熱容器に2を並べたら、(A)をふります。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで4分加熱します。
  4. 4 ミニトマトとくし切りレモンを飾ったお皿に3を盛り付け、パセリを散らして完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 電子レンジの加熱時間は、手順を目安として豚バラ肉に火が通るまで加熱してください。

たべれぽ

4.4
7件のレビュー
たべれぽの写真
ことも
ことも
2021.4.19
レンジでできるのでとても簡単でした
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ソリッドソルト
ソリッドソルト
2020.4.19
焼かずにレンジだけではと思っていたが凄く旨かった。目分量で味付けたがチーズはもっと多くても良かったかなと思う。 レンジからの取り出し工程が熱くて大変なのが難点。
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
おもち
おもち
2020.2.17
美味╰(*´︶`*)╯
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
あや
あや
2023.8.15
ブロッコリーは茹でてフライパンで作りました！ 味付けは塩胡椒のみにしたのですが簡単で美味しくできました〜♡
たべれぽの写真
ゆっこ
ゆっこ
2019.1.29
初めての組み合わせでした。簡単に作れて形も可愛いし、美味しかったです！
たべれぽの写真
F's kitchen
F's kitchen
2018.2.23
作り置き用として冷凍❤️

よくある質問

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

a
a
ガーリックパウダーの代わりになるものがありましたら教えてください。
kurashiru
kurashiru
にんにくをみじん切りしたもの、もしくはにんにくチューブを分量の醤油で溶いて お使いくださいね。

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