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レンジで簡単！ヘルシー！担々風サラダ　レシピ・作り方

「レンジで簡単！ヘルシー！担々風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

4.2
12件
調理時間
15 分
費用目安
300 円

ごはんとの相性抜群の担々風サラダのご紹介です。火を使わないので、忙しい時や、あと一品欲しい時などに、手軽に作れますよ。レタスなどを入れても美味しくお召し上がりいただけます、ぜひ作ってみてくださいね。

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材料（2人前）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード
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  1. 準備 ささみは筋を取っておきます。
  2. 1 ニラは3㎝幅に切ります。
  3. 2 もやしを水で軽く洗い、水気を切っておきます。
  4. 3 ささみは一口大に切り、酒をかけておきます。
  5. 4 耐熱皿にもやしを円形に並べます。その上にニラを円形に乗せます。さらに中心にささみを乗せ、ラップをします。600Wのレンジで6分加熱します。
  6. 5 ごまドレッシングにラー油を加えて混ぜます。
  7. 6 4に5を回しかけて完成です。

コツ・ポイント

ニラをもやしの下に敷いてしまうと、レンジで熱した時に潰れてしまうので、もやしの上にニラをふんわり乗せてください。ささみに火が通るようにあまり大きめに切らない方が良いです。ラー油の量はお好みで加減してみてください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ

4.2
12件のレビュー
たべれぽの写真
5619
5619
2020.7.14
家にあるもので作りました。ニラがなく、レタスを使いました。ドレッシングはめんつゆ、マヨネーズ、ニンニクチューブ、ごま油を混ぜてかけました。簡単でヘルシーで、ご飯にもお酒のつまみにも合うと思います！
1人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
Yuuko
Yuuko
2024.12.16
4.6
簡単に作れました。 甘辛いタレがよくあって とても美味しかったです❣️
たべれぽの写真
モコ＆ふありママ
モコ＆ふありママ
2019.6.6
簡単🎶安価🎶うまうま🎶で言うこと無し💯
たべれぽの写真
shiii
shiii
2017.8.31
たべれぽの写真
nobi
nobi
2017.5.15
簡単☆ごまドレにラー油、他でも使えそうですね♪ピリ辛で美味しかったです！

よくある質問

  • レシピで使用している酒の種類を教えてください

  • 酒の代用はありますか？

  • 日持ちはどれくらいですか？

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