レンジで簡単 ささみと豆苗の塩昆布サラダ　レシピ・作り方

「レンジで簡単 ささみと豆苗の塩昆布サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

豆苗も鶏ささみも、電子レンジでチンするだけで、あっという間に完成する簡単即席サラダです。塩昆布の塩気が美味しさのポイント。あと一品欲しい時にもすぐに作れるのでとっても便利なレシピです。ぜひお作り下さいね。

調理時間：20分

費用目安：300円前後

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材料(2人前)

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備. 鶏ささみは筋を取り除いておきます。
  2. 1. 鶏ささみを耐熱ボウルに入れ、(A)を加えてラップをし、500Wのレンジで2分半〜3分加熱します。
  3. 2. 1の筋を取り、身をほぐします。
  4. 3. 豆苗の根元を切り落とし、5〜6cmの長さに切ります。
  5. 4. 3を耐熱ボウルに入れてラップをし、500Wのレンジで1分加熱します。加熱後、出てきた水分は切ります。
  6. 5. 2、4、塩昆布、(B)をボウルに入れてよく混ぜ合わせたら完成です。

料理のコツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、完全に火が通るまで必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

たべれぽ
4.5

375件のレビュー
たべれぽの写真
あっちゃん
あっちゃん
2022.8.1
ササミに下味塩付いているので 塩昆布少なめに5g マヨ無し 人参追加で豆苗と40秒レンチン 塩昆布だけで美味しかったです♡
35人のユーザーが参考になった
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カナ
カナ
2021.9.22
ささみがなかったので、ソーセージ2本でやってみました(^^)ソーセージに元々塩気があるので、塩昆布とマヨネーズは少なめに調整しました！ 美味しくできたので、次回はささみで作りたいです♪
15人のユーザーが参考になった
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ユーザー2f5e76
ユーザー2f5e76
2021.9.22
初めて作りましたが簡単で美味しい おつまみになるし これはもう１品にサイコーです
4人のユーザーが参考になった
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ぶぅ🍎
ぶぅ🍎
2017.8.26
簡単✨ 美味しいっ😋 ご馳走様でしたっ🍀
4人のユーザーが参考になった
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Hina
Hina
2021.10.5
ダイエット中のためマヨネーズは省きましたが、美味しくできました☺︎簡単にお弁当の彩りになります◎
3人のユーザーが参考になった
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kumasi
kumasi
2021.6.7
サラダとおかずの中間くらいでお酒にもご飯にも合います！ 簡単で美味しかったのでまた作ります(^^)
3人のユーザーが参考になった
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NK1103
NK1103
2021.1.25
簡単なのにすごく美味しいです。オススメです♪
3人のユーザーが参考になった
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りんごばたー
りんごばたー
2021.11.14
簡単で美味しいです！
2人のユーザーが参考になった
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まむ
まむ
2019.6.7
塩昆布 決めてでした～ 普段並ばない副菜の出来上がり！
2人のユーザーが参考になった

よくある質問

  • レシピで使用している酒の種類を教えてください

  • 酒の代用はありますか？

  • 日持ちはどれくらいですか？

質問

Sakae
Sakae
600Wの場合、何分チンすればイイですか？
kurashiru
kurashiru
500Wのレンジで2分半〜3分加熱する場合、600Ｗでは2分5秒～2分55秒です。 500Wのレンジで1分加熱する場合、600Ｗでは50秒です。 こちらは目安であり食材の大きさや状態によっても異なりますので、様子をみながら加熱を行ってくださいね。美味しくできますように。
鈴木愛梨
鈴木愛梨
酒を入れるのはなぜですか？ 代用できるものとかありますか？
kurashiru
kurashiru
酒はお肉を柔らかくする効果がありますので、酒を入れて一緒に加熱しています。 とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。おいしく作れますように。
risa10feet
risa10feet
マヨネーズは入れないとだめですか？
kurashiru
kurashiru
マヨネーズは主な味付けになるので、入れていただくことをおすすめします。とてもおいしいのでぜひ試してみてくださいね。おいしく作れますように。

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