糖質1人当たり：7.3
【そば巻き風巻き寿司】
大葉のさわやかな風味が食欲をそそります♪
糖質を制限されてる方是非作ってみてください！
144kcal(1人当たり)
材料 （1人分）
☆サーモン(刺身用)
適量
☆アボカド
適量
☆きゅうり
適量
☆かにかま
適量
大葉
5枚
糖質ゼロ麺
1袋
やきのり
1枚
市販のすし酢
20cc
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.大葉は2cm角に切っておく。きゅうり、サーモンは棒状に切っておく。
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2.大葉を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.糖質ゼロ麺は水を切り、すし酢を2を合わせて20分程置いてザルにあげておく。
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4.巻きすにのりを置き2/3位の面積に3広げる。
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5.そばの中心に☆を並べてのせる。
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6.巻きすの手前を、麺の終わりにつけるように巻き両手でしっかり押さえそのまま10分ほど置いて完成。
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7.めんつゆなどをつけてお召し上がりください。
投稿者からのコメント
※糖質、カロリーは含まれておりません。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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