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えびワンタンスープ

えびワンタンスープ

むきえび(小)を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 137kcal ・たんぱく質 9.6g ・塩分 2.4g ・野菜摂取量 31g

材料 (4人分)

  • むきえび(小)
    100g
  • 豚ひき肉
    50g
  • ねぎのみじん切り
    1/2本分
  • チンゲン菜
    1株
  • ワンタンの皮
    20枚
  • [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1/2
  • [A]「味の素KK干し貝柱スープ」
    小さじ1/2
  • [A]「瀬戸のほんじお」
    少々
  • [A]こしょう
    少々
  • [B]水
    4・1/2カップ
  • [B]「味の素KK干し貝柱スープ」
    大さじ2
  • [B]酒
    小さじ2
  • [B]しょうゆ
    小さじ1
  • [C]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1/4
  • [C]こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25分
料理モード
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  • (1)むきえびは塩少々(分量外)をまぶして洗い、ザルに上げて水気をきり、包丁で粗くたたく。
  • (2)チンゲン菜はザク切りにする。
  • (3)ボウルに(1)のむきえび、豚ひき肉、ねぎ、Aを入れて粘りが出るまで混ぜ合わせ、20等分する。
  • (4)ワンタンの皮に(3)の具をのせ、三角形に折り、フチに水をつけて貼り合わせる。残りも同様に作る。
  • (5)鍋にBを入れて煮立て、(2)のチンゲン菜、Cを加えてスープを作る。別の鍋に湯を沸かし、(4)のワンタンをゆでる。
  • (6)器に(5)のスープ・ワンタンを盛る。
※みやすさのために書式を一部改変しています。