キャベツともやしのオムレツ

Name: キャベツともやしのオムレツ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: キャベツ 100g; もやし 1袋; ★和風だしの素 小さじ1; ★塩コショウ 適量; 溶きたまご 2個; サラダ油 適量

ぶんぶんチョッパー公式

糖質1人当り：3.7 【キャベツともやしのオムレツ】お家にある材料ですぐできます！お肉がなくても美味しくてボリュームもあり満足できる1品です。 126kcal(1人当り) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

材料（2人分）

キャベツ

100g
もやし

1袋
★和風だしの素

小さじ1
★塩コショウ

適量
溶きたまご

2個
サラダ油

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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1.キャベツは2㎝角煮切っておく。
2.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。※均等になる様に途中で容器を上下に揺らす。
3.フライパンにサラダ油をひき、2ともやしを炒める。
4.火が通ったら★で味付けし別皿に入れておく。
5.フライパンにサラダ油をひき薄焼きたまごを焼く。
6.手前に4を半量のせ、半分に折り被せて完成。残りも同様に焼いてください。

投稿者からのコメント

※ソースとマヨネーズ等は糖質量、カロリーに含まれていません。 -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m ---------------------------------------------------

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※みやすさのために書式を一部改変しています。