小松菜ささみのレシピ
おすすめの7選を紹介

糖質1.5g/115kcal（1人分） ささみと小松菜の簡単副菜です。 淡白な鶏ささみに、みそマヨネーズがたっぷり絡んでおいしい！ さっぱりとした味なので、様々なメインのおかずと合わせやすいです。 お酒のおつまみにするなら、七味唐辛子を少々かけるのがおすすめです。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

電子レンジで簡単、鶏ささみと小松菜の和風サラダのご紹介です。鶏ささみのさっぱりとした味わいと小松菜の食感が和えダレとよく合い食欲をそそります。もう一品欲しい時におすすめですよ。手軽にそろう材料でささっと簡単に作れるのでぜひお試しくださいね。

大根おろしとゆず果汁で和える、小松菜とささみの和え物はいかがですか。小松菜と大根おろしの組み合わせは、さっぱりとしているので、ボリュームのある主菜の副菜にぴったりです。ささみ缶の汁はだしが効いて美味しいので、ぜひ汁ごと使ってみて下さい。

塩分控えめの鶏ささみと小松菜のわさびのタルタルサラダのご紹介です。ドレッシングには塩気を加えずに、ピリッとアクセントになるわさびを加え、タルタルソースをアレンジして作りました。ゆで卵や鶏ささみが入っているので満腹感のあるサラダとなっています。ぜひ作ってみてくださいね。

鶏ささみと小松菜のピリ辛丼のご紹介です。鶏ささみと小松菜をごま油でさっと炒め合わせ、甘辛いコチュジャンをベースに味つけをしました。ピリリと辛くとてもおいしいですよ。