あさよわ⌇朝が弱い管理栄養士の３ステップ弁当

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ブイヨンライス×アルモンデ♩簡単ライスコロッケ

◼︎材料（4人分 / 約8個分） ・米　2合 ・マギー ブイヨン　2個 ・ケチャップ　大さじ4 ・コーン　大さじ2くらい ・ツナ　1缶 ・黒コショウ　お好みで ・ミニモッツァレラチーズ　8個 ・パン粉　適量 ・揚げ用油　適量 ＋あればパセリやバジル粉末 𓐄 ※ツナは油漬けでも水煮でも◎です。 ※ツナ以外にハムやベーコンでも♩ ※コーンはなくてもおいしいです。 ※チーズも自宅にあるお好みのもので◎ 𓐄 ◼︎作り方 ①米を洗い30分以上水に浸けます。 ②水気を切りマギー ブイヨンを加え、 2合の目盛まで水も加えて炊飯します。 ③炊き上がったらさっくり混ぜます。 ④ボウルに③、ケチャップ、コーン、 油を切ったツナ入れ混ぜ合わせます。 ※お好みで黒コショウも！ ※味見して塩気が足りなければ、 少しだけ塩を加えてください。 ⑤真ん中にチーズを置いて、 おにぎりのように握ります。 ⑥の周りにパン粉をつけます。 フライパンに多めの油を入れて、 ひっくり返したり転がしたりしながら、 全体がカリッとなるよう揚げます。 ⑦ケチャップやパセリを飾り完成です！ 𓐄 📝ひとことメモ 牛と香味野菜の旨味がギュッ！と 詰まった洋風だし「マギー ブイヨン」 これだけで味が決まるので楽ちん！ 今回はツナとコーンを加えましたが、 ハムやベーコンでもおいしいので、 お家にアルモンデ作ってみてください♩ 𓐄 #ブイヨンでアルモンデ総選挙_PR #マギーブイヨン #マギーブイヨンレシピ #ブイヨンレシピ #アルモンデレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #ライスコロッケ #ブイヨンライス #チーズ #コロッケ