1食分の野菜が摂れるお弁当🥕 𓐄 𝟏.メイン：筍と桜海老の炊き込みご飯 𝟐.卵料理：だし巻き卵 𝟑.副菜：カブの浅漬け 飾り：菜の花の辛子和え 𓐄 📝1食分の野菜について 厚労省が目標とする1日の摂取量350g。 こちらの1/3量(約117g)を目安に。 今日のお弁当は合計約130gでした👩‍🍳 ・筍 60g ・カブ 50g ・菜の花 20g 筍と菜の花で春らしいお弁当🌷 朝炊き込みご飯の準備をしている間に、 だし巻き卵を作れば効率いい感じ◎ 炊き込みご飯の幸せな香りに包まれて、 ちょっと早起きするのも苦じゃない🌞