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💡ポイント💡 豆腐アイスの豆腐は意外と安いのの方があんまり大豆感なくて食べやすいかもです。 ねりごまやきなこ、バニラエッセンスを加えてガチヘルシーさん以外の方にも食べやすくアレンジしています🍨 このまま豆腐アイスだけ、またはちょっと黒みつかけても美味しいですよ😊 💡アレンジ💡 アイスをバニラやミルクアイスにするとさらにリッチになります🤤✨ フルーツもお好みでいろいろ足してみてください🍓🍐🍍 くずきりはでんぷんなので糖質はちゃんとあります。（美味しいですよね〜🥹） 気になる方はところてんでアレンジしたり黒みつをラカントシロップに変えるとカロリーダウンです🏃‍♀️ 💡 1食分のPFC推定値💡 P(たんぱく質) 4.7g F(脂質)5.2g C(炭水化物)39.2g 糖質 36.8g 食物繊維 2.4g カロリーは220kcalです。 缶詰のフルーツの分が曖昧だったのでいつもよりおよその数値です👆 豆腐アイスだけだと、1ディッシャー（45g）で P(たんぱく質) 3g F(脂質)5.1g C(炭水化物)2.5g 糖質 1.5g 食物繊維 1.0g カロリーは64kcalです🍨 ほとんどゴマのカロリーですね😌 他のシェイクうどんアレンジでカロリーオフできた分、たまにはスイーツでも楽しんでください😚🍨