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きくらげの栄養成分✍🏻 きくらげはビタミンD含有量がトップクラス✨ ビタミンDは骨の健康維持に欠かせない栄養素！ 女性は不足しがちな栄養素なので、たくさん摂れるのは嬉しいですね☺️ さらに食物繊維やミネラルも豊富でカロリーも少ないので、便秘予防やダイエットにも効果的です✨✨